Маршруты

Комплекс «Герой ГТО» в Финале 4 сезона состоит из двух этапов:

1) забег

2) комплекс функциональных упражнений

Для каждой категории предусмотрена своя дистанция и функциональные упражнения.

Стартовые пакеты будут выданы 3 апреля в здании Автодрома по адресу: ФТ Сириус, Триумфальная улица, 26/1.

Маршруты и комплексы

✓ Герой ГТО IV степени: уровень «Первая попытка», возраст 6+ лет

Старт участников «Первой попытки» находится площадке по многоборью ГТО по адреса ФТ Сириус, Триумфальная улица, 26/1.

Время и дата старта:

3 апреля с 15:00

5 апреля с 09:00

Дистанция на велотренажере - 2 км

После велогонки участники переходят к выполнению функциональных упражнений на площадке:

✓ Герой ГТО III степени: уровень «Любители», возраст 12+ лет

Старт участников категории «Любители» находится по адресу ФТ Сириус, Триумфальная улица, 26/1.

Время и дата старта:

5 апреля 10:00

Дистанция забега - 5 км.

Забег пройдет на Сириус Автодроме по трассе «Формулы-12»

После забега участники переходят к выполнению функциональных упражнений на нашей площадке:

строгие подтягивания х5 на высокой перекладине для мужчин/ х15 на низкой перекладине для женщин
отжимания х25 (мужчины)/ х15 (с колен для женщин)
приседания х25
заходы на короб х25 (50 см)
пресс ГТО х25

✓ Герой ГТО II степени: уровень «Профессионалы», возраст 16+ лет

Старт участников категории «Профессионалы» находится по адресу ФТ Сириус, Триумфальная улица, 26/1.

Время и дата старта:

5 апреля 08:40

Дистанция забега - 10 км.

Забег пройдет на Сириус Автодроме по трассе «Формулы-12»

После забега участники переходят к выполнению функциональных упражнений на нашей площадке:

✓ «Герой ГТО I степени», возраст 18+ лет

Старт участников категории «Профессионалы - Герой ГТО I степени» находится по адресу ФТ Сириус, Триумфальная улица, 26/1.

Время и дата старта:

5 апреля 08:00

Дистанция забега - 42,2 км.

Забег пройдет на Сириус Автодроме по трассе «Формулы-12»

После забега участники переходят к выполнению функциональных упражнений на нашей площадке: